Tambien es muy importante seguir una rutina de ejercicios fisicos.
Ayuda al buen metabolismo y es  necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardiacos, enfermedades cardiovasculares, diabetes tipo 2, sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.El ejercicio físico es necesario para una salud equilibrada; además, debe complementarse con una dieta equilibrada y una adecuada calidad de vida.